免费使用Credit Amrit Daniel forss of sweden.jpg中的一个非常早期的Hoffice活动之一

瑞典的最早早期的河手赛事件之一。信用:Amrit Daniel Forsss

信息时代最大的中断之一是自由职业者,自雇工人和其他独立工人的崛起。作为未来杰里米·里菲金说,"we’重新从大型垂直综合的公司转移到各种水平值链和自组织的EcoSephy of makers."

虽然这种转变可以提高我们社会的整体可持续性,但也有大幅缺点。一个是隔离。许多工人失去了大公司所提供的归属,社区和面对面的团队工作。与此同时,更多的人是工作场所,并且被迫在家,咖啡馆,图书馆或合作空间工作。

什么是hoffice?

瑞典心理学家Christofer GradiinFranzén患上了那些缺点,邀请了他的朋友 Johine. Lindholm在家开始在家工作。现在他们的问题是:“我们如何创造良好的工作结构,同时给予自己,彼此我们需要受益我们的福祉?”

他们想出了一个概念并称之为Hoffice,一个主页+办公室的合并。作为名称表明,Hoffice的核心思想是有人邀请您进入他们的家,从而转变为临时的合作空间。

对于共同工作日,Christofer和Johine提出了一个结构:

 

 

你遇到: Aro工作日开始前半小时,您可以在主机中删除’坐落,让你的工作场所举起来迎接你的同事。

你开始了一天: 在一定的时间点,您可以在一圈中与所有其他与会者聚集在一起。一些共同创造的伸展或一个谨慎的练习会在你身上努力。然后每个人都分享他们的一天’工作目标。你说些什么:“今天我会庆祝,如果我得到x& Y done”。谈到意图创造了一种感觉 社会问责制 in you: “其他人知道我是什么’努力,希望我成功! ”

你工作: 接下来遵循45分钟的工作块,您可以专注于您自己的任务。以与整天相同的方式,每个工作块都以设置有形目标开始:“在接下来的45分钟里,我会得到x完成,”并以简短的报告返回集团结束:“I’嗯!我达到了我的目标!” / “I’努力与X斗争。也许我应该做别的事情…”)。这个想法是你被迫在较小的一部分中拆分你的工作,并学会准时消耗任务的时间。

你休息一下: 基于人类唐的洞察力’T浓缩超过45分钟,在霍尼河畔你应该休息一下:15分钟的拉伸,跳舞,玩,冥想…无论你和你的主人如何提出!它可能会感到尴尬地与你几乎不知道的人狂野,但它会如此美好!你的意识将从你的头部伸展,回到你的整个身体。在陷入困境之前,压力得到缓解。每小时15分钟可能听起来像休息很多,但你会看到他们如何帮助你 重新获得意志力并重点关注未来45分钟的工作块。

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Hoffice结构背后的四个原则

你吃: 三到四个工作街区后,午休时间等待着你。人们常常选择共同创造一个烤饭店:当每个人带来少量贡献时,你最终会有丰富的自助餐。经验表明,规划并不是必要的;它总是解决。和 谈话就像 富人作为菜单。在早上工作并分享您的进度后,您将有足够的问题,就究竟是什么人所做的。这个网络建设和创造新的机会是孤独的工人经常错过的东西。 当谈话时 moves past work, you'LL了解更多关于的信息 Hoffice吸引的有趣人物。

你庆祝: 下午,45分钟的工作/ 15级击中循环持续三到四个块。然后它’是你在圈子中再次收集的时候,如果你报告’对你的进步和目标达成愉快。如果你是:唐’T害羞并从同事中接受掌声。如果你没有’t: don’放弃了。你做了你能做的事,你更好地了解如何设置现实的目标!你可以找到一个愉快的仪式来庆祝一起,就像拍打三次并喊叫“Yes! Yes! Yes!”一起。也许你想和你的主人一起留一段时间,并庆祝你在哪里举行全天候,你不在那里’T需要想到做更多的工作。

Hoffice... is always a gift

现在你知道Hoffice Day是如何结构的,但在那里'在霍奇概念中的一个更重要的砖:霍奇是一件礼物!它’从主持人的礼物,谁打开她或他的家。但也作为参与者,它是关于将您的时间和个人资源提供给集团。 Christofer说,“当人们觉得他们收到礼物时,他们想要回馈一些东西。当我们给予时,我们经常得到很多回报–这意味着我们更多地给予。那’S如何提供积极的圈子。” 您可以帮助您的合作工人与商业提示和领导新的伙伴关系。或者您可以为下午的能量差距带自制零食。 

在当地的社区或独自家中尝试豪骨

兴奋尝试霍奇?开始的好方法是加入当地的Hoffice事件。检查 Hoffice... community map 看看是否已经有一个霍德尼社区关闭。四大洲现在有大约100个群体。其中一些比其他人更活跃,你可能需要等一下,直到一个事件出现…或者举办活动!

如果有’在附近没有活跃的社区和你’尚未说服足够令人信服,然后独自尝试Hoffice结构,甚至更好地与朋友或家人一起。

有几个YouTube播放列表,您可以在工作时在您的计算机上运行。播放列表将提醒您休息并为下一个工作域设置您的意图(当您时,这更难’独自一人,但是当你这样做时非常有益。在休息中,它将发挥一个视频提出休息活动:短暂的锻炼,瑜伽,自我按摩,用于应力救济或引导冥想。

以下是播放列表:

你想用你最喜欢的休息活动制作自己的播放列表吗?跟随这一点 指导.

启动自己的霍奇社区

如果你独自崇拜霍奇怎么办,但是这里不是你的城镇的霍奇组?然后启动自己的霍奇社区。这里's how:

  • 邀请一小群朋友进行一系列飞行员,以了解方法 托管和促进 并适应您的需求。而不是有一个辅导员,你也可以运行上面的一个播放列表,并在一起遵循结构。
  • 启动自己的Facebook组名为Hoffice +您的城镇或邻居的名称。您可以成为Hoffice Facebook组的成员,例如 Hoffice... Toronto,并了解它如何运作和复制您喜欢的东西。
  • 发送电子邮件到 [email protected] 我们会将您的小组添加到Hoffice网络地图中,并通过 Hoffice... Facebook page.
  • 邀请更多人进入您的Facebook集团 告诉别人你遇到了关于Hoffice,P在社交媒体上展开它,接近你的 当地报纸并邀请他们加入活动,并使用 Hoffice... flyer (PDF. | 微软幻灯片软件;打印双工,切入中间和左边缘,折叠,使门在前面关闭)
  • 工作并共同享受乐趣,继续探索新方法,并与网络中的其他Hoffice组参与。
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关于作者

andreas wolf. |

安德烈亚斯是一种自由精神,谁不断寻求减少生活方式和对材料商品的需求。这为他提供了支持和共同创造各种各样的空间